COACHING Personnel
Vers la réalisation de soi...
S'épanouir, se réaliser, être et devenir le meilleur de Soi même...
Toutes ces expressions font rêver et peuvent aussi parfois nous mettre une pression invisible et lancinante. Pour certaines personnes, ces injonctions peuvent même provoquer une certaine forme de stress ou de peur. Et si je n'y arrivais pas ? Et si moi, contrairement aux autres, je ne parvenais pas à me réaliser ?...
Pour autant, emprunter ce chemin vers la découverte de Soi (celui d'aujourd'hui et celui de demain) est accessible à chacun d'entre nous. Et cela peut même s'avérer extrêmement plaisant !
Savoir s'écouter, se demander ce que l'on veut devenir, dire non à ce qu'on souhaite laisser aller, accepter ce que l'on est ou changer ce que l'on veut changer... quel beau programme !
Voici donc quelques exemples de demandes formulées par mes clients en recherche d'épanouissement personnel et/ou professionnel : développer mon potentiel et mes performances, améliorer mon efficacité au travail, libérer ma créativité, me réaliser, me sentir bien dans ma vie.
Relations au monde et aux autres
Vivre en société implique des échanges, des contacts permanents avec d'autres individus, que ce soit des membres de notre famille, des amis, des collègues...La façon dont nous entrons en relation avec le monde qui nous entoure influence nos expériences de vie.
Peut être avez vous déjà vécu des situations où vous auriez aimé faire différemment face à un collègue en colère, peut être avez vous déjà souhaité vous sentir plus hermétique face à une personne qui vous a jugé ou manqué de respect...
Nous avons tous un jour ou l'autre repassé le film d'une conversation ou d'une confrontation en pensant "et si j'avais fait différemment ?". Bien gérer sa relation au monde, c'est savoir entrer en relation à l'expérience et entrer en relation avec les autres de la manière la plus écologique possible, c'est à dire limitant les conséquences négatives pour soi et pour notre entourage ?
De la même manière, chaque expérience que nous vivons est une entrée en relation avec le monde, et les émotions que nous pouvons éprouver face à nos expériences de vie reflètent notre façon d'être au monde. Apprendre à accueillir ces émotions, à les observer pour mieux les intégrer ou les laisser aller est essentiel pour changer notre rapport au monde et améliorer notre confort.
Transitions et changements de vie
S'installer en ménage, se marier, prendre un poste à responsabilité, vivre une séparation ou un divorce, changer d'orientation professionnelle, reprendre des études à l'âge adulte, prendre sa retraite, ou tout simplement changer de ville ou de pays... les transitions de vie peuvent prendre différentes formes.
Quels que soient ces changements, ils génèrent bien souvent un sentiment de déséquilibre ou d'instabilité, qui peut certes être bénéfique car cela nous met à l'action, mais il peut aussi arriver que cette sensation soit relativement désagréable ou inconfortable.
Un coaching peut vous aider à préparer ces changements et à gérer sereinement les éventuelles conséquences que vous n'auriez pas imaginées.
Définir clairement ce que vous souhaitez atteindre, travailler sur les freins au changement, réfléchir aux effets induits, mobiliser les ressources qui pourront vous être utiles... et enfin planifier et mettre en route votre plan d'actions est une démarche sécurisante en période de changement. Pourquoi vous en priver ?
Coaching familial
Le coaching familial consiste à accompagner les familles ou membres d'une même famille sui souhaitent atteindre un objectif commun.
La famille est un éco système soumis à de multiples aléas aussi bien internes qu'externes : les rythmes de vie sont parfois effrénés ou les agendas de chaque membre simplement complexes à accorder, difficile de créer des moments de partage tous ensemble, et l'usage de nos tablettes, smartphones et autres consoles de jeu peuvent alors se révéler de formidables barrières invisibles et redoutables pour l'échange et la communication.
Au sein de chaque famille, l'arrivée d'un individu modifie les équilibres et les relations, les rôles de chaque membre sont alors modifiés. L'arrivée d'un nouvel enfant, le départ d'un jeune adulte qui quitte le nid familial, ou la séparation des parents peut avoir des conséquences sur la vie de la famille
Les familles recomposées sont de plus en plus fréquentes. L'arrivée du (de la) nouveau (nouvelle) conjoint(e) ou et de ses éventuels enfants peut s'avérer source de tensions et d'incompréhensions.
Améliorer le climat familial, rétablir les équilibres internes et la communication entre les membres de la famille, résoudre un conflit familial ou un différend opposant certains membres de la famille ou belle famille, retrouver un certain équilibre dans une famille recomposée, ou préparer la venue ou le départ d'un enfant...
Voilà autant d'exemples de sujets qui peuvent nécessiter un accompagnement en coaching familial.
Coaching scolaire
Non, il ne s'agit pas de soutien scolaire. Votre enfant ne fera ni des maths, ni du français avec son coach scolaire, mais il apprendra à mieux se comprendre pour mieux apprendre.
Nous fonctionnons tous différemment parce que nous sommes tous différents. En coaching scolaire, nous aidons votre enfant (à partir de 6 ans), à définir son projet scolaire, à se positionner et à s'engager vers un objectif et à mettre en oeuvre les stratégies adaptées à sa personnalité, à sa manière de preçevoir le monde et d'encoder l'information.
Membre du Réseau Coachs à l'école, j'interviens sur les thématiques comme l'amélioration des résultats scolaires ou des relations à l'école avec les professeurs ou les autres élèves, ou encore la gestion du stress, la préparation aux examens, le raccrochage scolaire. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
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Coaching d'adolescents
Vous souvenez vous de votre adolescence ?
Difficile de se dire que nous sommes passés par là et que nous avons tant de mal parfois à comprendre nos ados... Cela ne fait pas de nous des "vieux croulants" comme on dit, ni des parents dépassés.
Enfermés dans un corps en plein bouleversement, tiraillés entre le goût de l'enfance qui s'en va et les préoccupations de l'adulte en devenir, la découverte de la liberté et du plaisir, le questionnement sur l'avenir et l'impatience de quitter cette position inconfortable d'adolescent sans vraiment savoir encore comment déployer leurs ailes... Les changements ne manquent pas.
Mobiliser son énergie sur les études, décider de sa future orientation professionnelle, dessiner et mettre en place un parcours de formation approprié ou plus simplement améliorer sa communication et sa relation au monde... sont quelques unes des thématiques que nous retrouvons en coaching d'adolescents.
Plus que jamais, l'accompagnement d'un coach, qui n'est ni un parent, ni un prof, est un véritable atout pour ces jeunes adultes en devenir