Coaching personnel

Vers la réalisation de soi...

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S'épanouir, se réaliser, être et devenir le meilleur de Soi même...

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Toutes ces expressions font rêver et peuvent aussi parfois nous mettre une pression invisible et lancinante. Pour certaines personnes, ces injonctions peuvent même provoquer une certaine forme de stress ou de peur. Et si je n'y arrivais pas ? Et si moi, contrairement aux autres, je ne parvenais pas à me réaliser ?...

Pour autant, emprunter ce chemin vers la découverte de Soi (celui d'aujourd'hui et celui de demain) est accessible à chacun d'entre nous. Et cela peut même s'avérer extrêmement plaisant !

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Savoir s'écouter, se demander ce que l'on veut devenir, dire non à ce qu'on souhaite laisser aller, accepter ce que l'on est ou changer ce que l'on veut changer... quel beau programme !

Voici donc quelques exemples de demandes formulées par mes clients en recherche d'épanouissement personnel et/ou professionnel : développer mon potentiel et mes performances, améliorer mon efficacité au travail, libérer ma créativité, me réaliser, me sentir bien dans ma vie.

Relations au monde et aux autres

Vivre en société implique des échanges, des contacts permanents avec d'autres individus, que ce soit des membres de notre famille, des amis, des collègues...La façon dont nous entrons en relation avec le monde qui nous entoure influence nos expériences de vie.   

Peut être avez vous déjà vécu des situations où vous auriez aimé faire différemment face à un collègue en colère, peut être avez vous déjà souhaité vous sentir plus hermétique face à une personne qui vous a jugé ou manqué de respect...

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Nous avons tous un jour ou l'autre repassé le film d'une conversation ou d'une confrontation en pensant "et si j'avais fait différemment ?". Bien gérer sa relation au monde, c'est savoir entrer en relation à l'expérience et entrer en relation avec les autres de la manière la plus écologique possible, c'est à dire limitant les conséquences négatives pour soi et pour notre entourage ? 

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De la même manière, chaque expérience que nous vivons est une entrée en relation avec le monde, et les émotions que nous pouvons éprouver face à nos expériences de vie reflètent notre façon d'être au monde. Apprendre à accueillir ces émotions, à les observer pour mieux les intégrer ou les laisser aller est essentiel pour changer notre rapport au monde et améliorer notre confort.

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Transitions et changements de vie

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S'installer en ménage, se marier, prendre un poste à responsabilité, vivre une séparation ou un divorce, changer d'orientation professionnelle, reprendre des études à l'âge adulte, prendre sa retraite, ou tout simplement changer de ville ou de pays... les transitions de vie peuvent prendre différentes formes.

Quels que soient ces changements, ils génèrent bien souvent un sentiment de déséquilibre ou d'instabilité, qui peut certes être bénéfique car cela nous met à l'action, mais il peut aussi arriver que cette sensation soit relativement désagréable ou inconfortable.

Un coaching peut vous aider à préparer ces changements et à gérer sereinement les éventuelles conséquences que vous n'auriez pas imaginées.

Définir clairement ce que vous souhaitez atteindre, travailler sur les freins au changement, réfléchir aux effets induits, mobiliser les ressources qui pourront vous être utiles... et enfin planifier et mettre en route votre plan d'actions est une démarche sécurisante en période de changement. Pourquoi vous en priver ?